Cómo crear un tablero de visión para cumplir sueños
Crear un tablero de visión es una herramienta poderosa para visualizar y alcanzar tus objetivos. En este espacio te guiaré paso a paso para que puedas diseñar tu propio tablero de visión, complementando todas las estrategias que te enseñó en mi ebook “Transforma tu tiempo»
Contenido del artículo:
¿Qué es un tablero de visión?
Un tablero de visión, o “Visión board”, es una representación visual de tus objetivos y sueños.
Esta herramienta pretende ayudarte a visualizar tus objetivos y sueños en la vida porque al añadir fotos, imágenes y texto significativos en un marco, puedes aclarar lo que quieres y centrarte en lo que tienes que hacer para conseguirlo.
¿Qué poner en un tablero de visión?
Las posibilidades son infinitas a la hora de decidir qué poner en tu tablero de visión. Lo importante es que cada cosa que pongas en tu tablero esté en sintonía con tus objetivos y sueños en la vida.
Puedes crear un tablero de visión online o físico con:
- Tus citas y refranes motivadores favoritos.
- Fotos inspiradoras de tu colección personal, imágenes de archivo o recortes de revistas.
- Adhesivos decorativos, ilustraciones y garabatos para resaltar o enfatizar tus objetivos.
Truco para engañar a tu mente
Para aumentar aún más las probabilidades de alcanzar tus objetivos, te dejo un truco que sirve para engañar a tu mente y hacerle creer que lo que está en tu tablero de visión ya es un hecho.
Y es que NO coloques únicamente imágenes de cosas que te gustaría cumplir, sino que hagas una mezcla con lo siguiente:
- Imágenes de cosas que ya has manifestado en tu vida. Por ejemplo: Si uno de tus sueños es viajar por el mundo, coloca fotos tuyas de lugares que ya conociste.
- Imágenes de cosas que sabes que puedes manifestar fácilmente. Siguiendo el ejemplo de viajes, coloca fotos de algún lugar cercano que quieras y esté muy a tu alcance conocer este mismo año.
- Imágenes de cosas que te reten mucho más. Por ejemplo, tu viaje soñado a Tailandia.
Paso a paso para crear tu tablero de visión.
1. Visualiza tus objetivos y sueños.
En los ejercicios del ebook «Transforma tu tiempo» te ayudo a tener claridad de cuáles son tus objetivos y además definimos cómo dividirlos en proyectos, para que sepas como armar un plan de acción para tus sueños.
Así que aquí deja volar tu imaginación y piensa en todas las imágenes y/o situaciones que representan tu objetivo ya cumplido.
Te dejo muchas opciones: aviones volando, lugares que sueñas conocer, hoteles, playas, dinero en efectivo, cuentas bancarias, autos nuevos, casas de sueño, escritorios soñados, parejas felices, etc.
2. Reúne materiales o accede a Canva.
Para crear tu tablero de visión tienes dos opciones: Manual o digital.
Opción Manual:
Para crear tu tablero de visión manual necesitarás:
– Una cartulina, corcho o cualquier base rígida.
– Tijeras, pegamento, revistas o acceso a imágenes impresas.
– Marcadores, pegatinas y cualquier otro material de decoración que te inspire.
Opción Digital:
Para crear tu tablero de visión digital necesitarás:
– Una cuenta en Canva (puedes usar la versión gratuita).
– Acceso a internet para buscar imágenes y frases inspiradoras.
3. Busca Imágenes y Palabras
Opción Manual:
Recorta o selecciona imágenes que representen tus metas y sueños. Estas pueden incluir:
– Fotos de lugares que quieres visitar.
– Imágenes de la casa de tus sueños.
– Frases inspiradoras y afirmaciones positivas.
– Fotos que representen tu estado de salud ideal, tu carrera o relaciones personales.
Opción Digital:
En Canva, utiliza la función de búsqueda para encontrar imágenes y elementos gráficos que representen tus metas. Puedes subir tus propias fotos o buscar en la biblioteca de Canva que ofrece una amplia variedad de imágenes y gráficos gratuitos y de pago.
4. Organiza y Pega
Opción Manual:
Empieza a organizar tus imágenes y palabras sobre la cartulina o corcho. No hay una forma correcta o incorrecta de hacerlo; sigue tu intuición y crea una composición que te resulte atractiva y motivadora.
Pega todo en su lugar una vez que estés satisfecha con la disposición.
Opción Digital:
En Canva, selecciona una plantilla de tablero de visión. Arrastra y suelta las imágenes y textos en la plantilla.
Ajusta el tamaño y la posición hasta que estés satisfecha con el resultado.
Te dejo de regalo dos formatos de plantillas, tanto para computadora de escritorio como para tu teléfono móvil.
5. Personaliza y Decora
Opción Manual:
Añade toques personales a tu tablero con decoraciones adicionales. Usa colores que te gusten y que te inspiren, agrega detalles que hagan el tablero único y especial para ti.
Opción Digital:
En Canva, puedes agregar elementos decorativos como marcos, íconos y stickers para personalizar aún más tu tablero. Usa la herramienta de color para mantener una paleta que te inspire.
6. Coloca tu Tablero en un Lugar Visible
Para que tu tablero de visión sea efectivo, colócalo en un lugar donde lo veas todos los días.
Opción Manual:
Puede ser en tu oficina, dormitorio o cualquier espacio personal.
Opción Digital:
Descarga tu tablero de visión desde Canva y configúralo como fondo de escritorio en tu computadora y como fondo de pantalla en tu teléfono móvil.
7. Usa tu Tablero de Visión Diariamente
Dedica unos minutos cada día para observar tu tablero.
Visualiza cada uno de tus objetivos como si ya los hubieras alcanzado. Siente la emoción y satisfacción de lograr tus sueños. Esto refuerza tu motivación y te mantiene enfocada en tus metas.
Integrando el Tablero de Visión con tu Plan de Acción
Recuerda que un tablero de visión es una herramienta poderosa, pero necesita ser complementado con acción.
En mi ebook «Transforma tu tiempo» te enseño estrategias de priorización y planificación para convertir tus sueños en tareas diarias y metas alcanzables, además de
Crear un tablero de visión es un paso emocionante y creativo para alcanzar tus metas. Combinado con los ejercicios prácticas de Transforma tu tiempo, estarás en el camino correcto para transformar tus sueños en realidad.
No olvides descargar y personalizar las plantillas en Canva para llevar tu tablero de visión contigo a donde quiera que vayas.
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